想必现在有很多小伙伴对于健康饮食小常识方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于健康饮食小常识方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐；

饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；

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一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；

喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖，也不要喝太多；

空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子；

早上醒来，先喝一杯水，预防结石；

吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌；

不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜；

饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良；

常吃宵夜，容易引发胃癌；

1酸梅具防止老化作用，肝火有毛病者宜多食用；

1帮助头发生长的食物：包心菜、蛋、豆类，另外记得少吃甜食。